Исследователи предложили новое количество шагов в день для улучшения здоровья. И это не 10 000

Когда дело доходит до физических упражнений, магических чисел не существует. Тем не менее, это не значит, что числа в принципе не важны. Они выступают ориентиром, который легко запомнить и которому можно следовать. Когда речь заходит о пеших прогулках, упоминают 10 000 шагов как золотую планку для улучшения общего состояния организма. Эту планку немного подвинули в новом исследовании.Читать далее…

Исследователи предложили новое количество шагов в день для улучшения здоровья. И это не 10 000

Когда дело доходит до физических упражнений, магических чисел не существует. Тем не менее, это не значит, что числа в принципе не важны. Они выступают ориентиром, который легко запомнить и которому можно следовать. Когда речь заходит о пеших прогулках, упоминают 10 000 шагов как золотую планку для улучшения общего состояния организма. Эту планку немного подвинули в новом исследовании.

Читать далее…